Йога-комплекс для гнучкості та гармонії вашого тіла
Zeloju — це простір, де ви можете подбати про своє самопочуття, покращити рухливість суглобів та відновити внутрішній ресурс. Ми віримо, що йога — це не спорт, а шлях до кращого розуміння себе.
Наші практики побудовані на м'яких, але ефективних вправах, що підходять для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки.
Записатися на заняття
Для кого підійде практика йоги?
Практики Zeloju створені для всіх, хто прагне додати у своє життя більше руху, спокою та усвідомленості.
- Для новачків: Ми допоможемо вам зробити перші кроки у світ йоги безпечно та з задоволенням.
- Для працівників офісу: Наші заняття сприяють покращенню постави та зняттю напруги, накопиченої протягом дня.
- Для прихильників активного життя: Йога стане чудовим доповненням до ваших тренувань, покращуючи координацію та еластичність м'язів.
- Для тих, хто шукає гармонію: Дихальні техніки та медитативні елементи допоможуть відновити внутрішній баланс.
Варіанти занять у Zeloju
Ми пропонуємо гнучкі умови, щоб ви могли обрати найзручніший для себе формат та інтегрувати практику йоги у своє життя.
Ознайомче заняття
Ідеальна можливість спробувати нашу практику, відчути атмосферу та познайомитися з інструктором.
- Тривалість: 90 хвилин
- Практика для початківців
- Надаємо килимок та реквізит
- Консультація після заняття
Абонемент "Рівновага"
Для регулярних практик та стабільного покращення вашого самопочуття і гнучкості.
- 8 занять на місяць
- Фіксоване місце у групі
- Індивідуальні рекомендації
- Заморозка на 7 днів
Абонемент "Трансформація"
Максимум можливостей для тих, хто прагне глибокого занурення у практику.
- 12 занять на місяць
- Доступ до всіх практик студії
- Знижка на майстер-класи
- Заморозка на 14 днів
Що дає регулярна практика?
Систематичні заняття йогою — це внесок у ваше добре самопочуття, що приносить відчутні результати у повсякденному житті:
- Покращення гнучкості: Регулярні вправи допомагають підвищити еластичність м'язів та рухливість суглобів.
- Зміцнення тіла: Ви розвиваєте витривалість і силу завдяки роботі з власною вагою.
- Приплив енергії: Дихальні практики наповнюють тіло киснем і додають бадьорості.
- Внутрішній спокій: Концентрація на рухах та диханні сприяє заспокоєнню розуму та ясності думок.
Слово від наших практиків
Я прийшла в Zeloju, щоб трохи розім'яти тіло після роботи. Не очікувала, що знайду тут набагато більше. Це не просто фізичні вправи, це час, коли можна 'видихнути' всі турботи дня. Я стала спокійнішою, більш зібраною, а відчуття легкості в тілі після кожного заняття — просто неймовірне.
— Яна Мороз
Поширені запитання
Чи обов'язково мати хорошу гнучкість, щоб почати?
Аж ніяк. Йога — це інструмент для розвитку гнучкості, а не вимога для старту. Наші заняття побудовані таким чином, щоб кожен міг працювати у своєму темпі та поступово покращувати свої показники.
Як йога впливає на загальне самопочуття?
Регулярна практика сприяє поліпшенню якості сну, підвищенню рівня енергії протягом дня та формуванню більш позитивного погляду на життя. Ви вчитеся краще відчувати своє тіло та його потреби.
Що мені потрібно взяти на перше заняття?
Найголовніше — це зручний одяг, який не буде сковувати рухи. Усе інше — килимки, пледи, блоки — ми надаємо. Також радимо взяти з собою пляшку води.
Залишилися запитання?
Ми тут, щоб допомогти. Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами, щоб надати всю необхідну інформацію.